Mengapa Terlalu Banyak Menggunakan Komputer Buruk untuk Anda


Komputer

Harus dikatakan, komputer itu bagus, tetapi mereka juga buruk. Mereka baik dalam arti bahwa mereka memungkinkan kita untuk melakukan banyak hal yang kita tidak bisa lakukan, dan mereka menghubungkan kita dengan cara-cara yang tidak dapat kita impikan bertahun-tahun yang lalu. Namun, ada sisi buruk penggunaan komputer, dan dalam artikel ini kita akan melihat cara-cara utama di mana komputer Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

Ini Buruk untuk Mata Anda

Menatap layar komputer Aduq terlalu lama tidak baik untuk mata Anda dan membuat Anda merasa lelah. Sebagai spesies, kami tidak berevolusi dengan cara yang cocok untuk menatap satu hal selama berjam-jam, terutama jika itu adalah sesuatu yang dekat karena ini lebih melelahkan mata kita daripada melihat sesuatu yang lebih jauh. Jauh lebih baik bagi mata kita untuk melihat berbagai hal pada jarak yang berbeda-beda.

Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah menempatkan komputer di dekat jendela. Setiap beberapa menit Anda dapat melihat dari layar dan melihat pemandangan yang lebih jauh di luar. Cara lain yang baik untuk memeranginya adalah dengan memaksa diri Anda untuk istirahat total setiap jam. Anda bahkan dapat mengunduh perangkat lunak gratis yang mengingatkan Anda setiap jam untuk istirahat sepuluh menit.

Ini Hal yang Sangat Menetap untuk Dilakukan

Ketika Anda duduk menatap layar sepanjang hari, Anda biasanya sangat fokus pada apa pun yang Anda lakukan di komputer sehingga Anda tidak terlalu menggerakkan tubuh. Sebagai spesies, kami berevolusi menjadi aktif. Duduk di depan layar selama berjam-jam bukanlah hal yang aktif untuk dilakukan.

Tentu saja, banyak dari kita memiliki pekerjaan yang melibatkan banyak penggunaan komputer. Dalam banyak hal ini tidak dapat dihindari. Namun, serta saran yang disebutkan di atas, ada cara lain di mana kami dapat mengatasi masalah ini. Menilai kembali penggunaan komputer Anda dalam pekerjaan Anda. Apakah Anda perlu menggunakan komputer Anda untuk semuanya? Misalnya, alih-alih mengirim email kepada seseorang, mengapa tidak berjalan ke meja mereka dan berbicara dengan mereka.

Kami Kehilangan Hal Menyenangkan Lainnya

Jika Anda menghabiskan sepanjang hari di komputer di tempat kerja, saya berani bertaruh bahwa Anda mungkin menggunakan komputer di rumah juga. Ketika Anda telah menyelesaikan hari yang sulit di kantor, Anda suka menikmati menonton video lucu, menjelajahi halaman web yang menarik, dan mengobrol dengan teman-teman Anda di Facebook atau Twitter.

Masalahnya adalah ini tidak hanya berarti Anda akan menghabiskan hampir sepanjang hari menatap layar, tetapi Anda tidak akan punya waktu untuk melakukan kegiatan lain yang mungkin Anda nikmati jika Anda tidak memiliki komputer. Misalnya: membaca, berjalan-jalan, mengunjungi teman-teman Anda secara pribadi (bukan hanya mengobrol online di Facebook), atau mungkin bahkan pergi ke gym. Atau katakanlah ini akhir pekan. Apa yang akan kamu lakukan? Habiskan hari itu dengan bermain game online, atau benar-benar pergi ke suatu tempat yang bagus untuk hari itu?