Tag: pengeluaran sg


Pemain poker yang ingin tampil di level tinggi perlu mengonsumsi karbohidrat


Red Bull dan Poker: Mengapa Mereka Tidak Boleh Dicampur

Gula. Gula. Gula. Seperti yang Anda lihat, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker. Tetapi setiap dokter tahu betapa pentingnya diet bergizi. Perawatan pertama yang harus direkomendasikan oleh penyedia medis untuk pasien adalah diet sehat. Perubahan diet sederhana dapat membantu Anda menyembuhkan hampir semua penyakit. Obat terbaik tidak tersedia yang dapat menyembuhkan Anda pengeluaran togel sgp.

Saya tidak akan membahas secara rinci bagaimana nutrisi dapat membantu tubuh Anda. Ada lebih banyak buku di luar sana yang saya rekomendasikan, dan mereka akan melakukan pekerjaan yang lebih baik. Berikut adalah beberapa tips tentang nutrisi. Kiat-kiat ini bukan satu-satunya cara untuk memastikan pola makan yang sehat. Mereka adalah tempat yang baik untuk memulai. Jika Anda tidak makan dengan baik dan mengikuti saran saya, Anda akan melihat hasilnya dalam waktu seminggu hingga dua minggu. Meskipun tip-tip ini terutama untuk poker dan kinerja mental, mereka dapat digunakan untuk memberi manfaat pada organ tubuh mana pun.

Anda dapat yakin bahwa kinerja mental Anda akan meningkat jika Anda menggunakan tips berikut. Anda akan lebih mengingat, lebih fokus, memiliki lebih banyak energi, dan merasa lebih tajam. Kinerja kognitif terhambat oleh diet barat.

Tip #1 Karbohidrat glikemik rendah itu buruk, karbohidrat glikemik tinggi baik

Pemain poker yang ingin tampil di level tinggi perlu mengonsumsi karbohidrat. Bagaimana bisa? Mengapa setiap pemain poker harus mengkonsumsi karbohidrat yang cukup?

1) Otak hampir secara eksklusif bergantung pada glukosa (hasil akhir metabolisme karbohidrat sebagai sumber bahan bakar energi). Berlawanan dengan sel lain, otak tidak dapat menggunakan asam amino dan/atau asam lemak sebagai sumber energi. Kinerja mental maksimal tergantung pada seberapa banyak glukosa yang diterima otak untuk produksi energi.
2) Neuron, sel otak, tidak dapat menyimpan glukosa untuk energi masa depan. Kemampuan otak untuk menyimpan glukosa untuk digunakan kemudian sebagai energi akan menurun hampir secara linier.
3) Otak merupakan organ terbesar dalam tubuh yang menggunakan energi. Ini untuk orang rata-rata. Dibutuhkan lebih banyak energi mental untuk bermain poker selama berjam-jam.

Karbohidrat tidak semua harus sama

Dalam hal kinerja mental, penting untuk diingat bahwa tidak semua karbohidrat dapat dianggap sama. Studi demi studi telah menunjukkan bahwa karbohidrat dengan skor glikemik tinggi tidak meningkatkan fungsi mental sebanyak karbohidrat dengan skor glikemik rendah. Catatan tambahan: Indeks glikemik adalah nama mewah yang menggambarkan kadar glukosa darah karena metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan dengan glikemik tinggi memiliki kadar glukosa darah yang lebih tinggi daripada makanan dengan glikemik rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat memiliki efek yang sama pada kinerja mental? Insulin. Insulin adalah hormon yang mengangkut glukosa dari tubuh ke sel-selnya setelah ia memetabolisme karbohidrat. Tubuh tidak dapat menggunakan terlalu banyak glukosa. Tidak hanya arteri yang rusak, tetapi juga gula darah. Energi hanya dihasilkan ketika glukosa memasuki sel. Insulin diperlukan untuk membuat glukosa masuk ke dalam sel. Pikirkan insulin sebagai Drain O dan glukosa seperti kotoran yang menumpuk di dalam pipa.

Rahasia kecil kotor insulin

Apa yang terjadi jika Anda makan makanan tinggi glikemik? Insulin dilepaskan oleh pankreas untuk membuang kelebihan glukosa dari aliran darah. Ini baik sekaligus buruk. Ini bermanfaat karena glukosa tidak menumpuk di aliran darah, menyebabkan banyak masalah (pikirkan diabetes). Namun, itu buruk karena otak membutuhkan pasokan glukosa yang konstan. Ingat bahwa otak terutama bergantung pada glukosa untuk energi dan tidak dapat menyimpannya. Anda mendapatkan ledakan energi awal ketika Anda makan donat atau minum sekaleng minuman energi atau soda yang sarat gula. Ini karena otak memiliki sejumlah besar glukosa. Setelah insulin menghilangkan glukosa dari aliran darah Anda menjadi lesu dan kehilangan ketajaman mental Anda. Anda tiba-tiba merasa perlu suntikan lagi setelah mengonsumsi minuman energi berharga Anda selama sekitar satu jam.





Latest News

Situs judi slot online APIKBET88 menggunakan server yang sangat fair play karena tidak menggunakan robot sama sekali dalam setiap permainan.

918kiss as a trusted online slot site and prioritizes members in providing complete betting games, especially online slot gambling games.

MPO500 adalah agen judi slot Terpercaya yang hadir agar bisa memudahkan kalian semua untuk bertaruh dengan aman.


situs slot deposit pulsa tanpa potongan Sdyslot telah melakukan uji kredibilitas dan telah dinyatakan lulus uji terhadap peraturan serta standar regulasi.

Akunbos sebagai situs wearebrewstuds.com terbaik dengan sistem enkripsi tercepat dan sistem keamanan yang aman membuat anda semakin nyaman bermain slot online.

Sudah banyak member merasakan keuntungan dengan memenangkan jackpot puluhan hingga ratusan juta rupiah dari Agen slot online terpercaya Indonesia Mitrajp.

Mislot menyediakan permainan judi slot onlne terbaik dan terlengkap di Indonesia. Hampir semua permainan slot uang asli ada di situs judi Mislot.